什么时候洗头发最好?
一般晚上10:00和凌晨2:00是头皮的活跃期和再生期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。洗头最好在下午1:00到晚上10:00，洗头比较合适，都是头皮松弛和休整期。洗头后要注意吹干再睡觉，不然容易着凉感冒或者掉发增多，发质变差等。不要用指甲抓头皮，这样会对头皮造成伤害，可以采用指腹轻柔按压头皮。平时要注意清洁卫生，洗头温度最好在40度左右。
晚上洗头发好吗?
晚上洗头发是个好习惯，应当坚持下来。相对于早晨洗头发，晚上洗头发对健康有利，因为晚上是阴气当令的时候，水属于阴性，在中医上讲属于顺势而为，是对健康非常有利的行为。相对于早晨洗发，早晨是阳气处于生发的时候，这个时候洗头会导致阴阻遏阳气的生发，久而久之会造成阳气不生的情况。阳气不生是阴阳失调的一种，表现在头发上就会造成脱发。
晚上洗头尽管有很多的优点，但是要提醒大家注意的是，晚上洗头一定要把头发弄干之后才能入睡。如果带着湿发入睡，湿气就会侵入到头部，造成痰湿阻滞，出现头晕、头痛等不舒服的症状。所以晚上洗发是好习惯，但是要让头发完全干了之后再入睡，才能够让自己的身体更健康，头发也更健康。
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